ModigMandag

                                                       Modig Mandag

Det Du Gjør Hver Dag, Er Det Viktigste Av Alt

Vil du gjøre store forandringer ? Start med de små, daglige vanene. Hva du spiser og hvordan du

sover, er grunnlaget for alt annet. Det er de små tingene vi gjør hver dag som virkelig gjør forskjell.

Når du får rutiner for mat og søvn, får du mer overskudd og bedre mental helse.

Så før du tenker på store endringer, husk at godt vaner rundt mat og søvn er det aller viktigste.

Begynn med det, og mange ting vil falle på plass.

Hvis noen av dere får hjelp en Profesjonelle helsearbeidere, Psykolog, er det en eller to ting de aldri

spør om, "eller nesten aldri" Hva er rutinen din med søvn,nok mat og til og med mosjon.

Stå på og ha en fin dag

Mvh Raymond og Ken